日常生活中十大致癌因素

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有人总是问,到底为什么会得癌症?到底是什么原因导致了癌症的发生?

必须承认,癌症发的发生是多因素综合作用的结果。癌症发生的相关因素主要包括两大方面,一是外在因素,也就是外在的环境因素,二是内因,也就是个体自身的因素。可以归结为引发癌症“十大致癌因素”,但其中9个你能避开!

1.十大致癌因素之一:环境污染

包括空气污染,水污染,土壤污染等,这是癌症发生的最重要原因之一。

2.十大致癌因素之二:吸烟酗酒

关于吸烟,吸烟会增加多种癌症的风险(包括肺癌、口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等),这已经是普遍的共识。酗酒同样增加患癌风险,主要与消化道癌症的发生有很大的关系,酗酒者患癌风险高于非酗酒。吸烟又喝酒,错上加错,风险不只是叠加,而是一加一大于二。

3.十大致癌因素之三:辐射暴露

所谓的辐射暴露主要包括电离辐射和紫外线辐射,都属于物理性致癌因素,具体说就是X射线、伽玛射线等电磁辐射以及质子、a粒子、重粒子等放射性粒子产生的粒子辐射,以及太阳光的紫外线照射。长期暴露于自然界以及医学和生活中的各种来源的电离辐射,可发癌症

4.十大致癌因素之四:病毒感染

某些细菌与病毒的感染与癌症的发病也相关,比如,乙型和丙型肝炎病毒感染与原发性肝细胞癌有关,人乳头状瘤病毒与宫颈癌、肛门癌、口咽癌有关,EB病毒与鼻咽癌、某些淋巴瘤有关,幽门螺杆菌感染与胃癌和胃淋巴瘤有关。

5.十大致癌因素之五:缺乏运动

久坐,少运动,这是现代人的通病,不运动或极少运动。久坐加上饮食无节制,体内积聚多余的脂肪,造成超重肥胖,肥胖增加乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、结肠癌等的风险。

6.十大致癌因素之六:饮食不当

主要包括两大方面,一是饮食结构不合理,水果蔬菜吃得少,肉类特别是加工肉吃得多;要么营养不足,要么营养过剩;二是不良饮食习惯,比如暴饮暴食,饮食无规律,喜欢吃腌薰烤炸类食物。

7.十大致癌因素之七:生活方式

很多癌症的发生也与不良的生活方式有一定的关系,除了前面说到的吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、肥胖或超重,还有熬夜等。

8.十大致癌因素之八:心理因素

关于癌症发生与心理因素的关系目前尚不明确,但长期精神萎靡处于负面情绪中,确实可能带来一系列健康问题,比如睡眠不好的问题,影响食欲,削弱机体免疫力,有可能间接增加癌症风险。

9.十大致癌因素之九:药物滥用

药物是一把双刃剑,永远具有两面性,在带来疗效的同时,必定有一定的副作用,罕见有单一作用的药物。化学药物本身是一种化学制剂,某些药物的不恰当滥用可能无形中使治疗用药变身成了一种致癌剂,特别是长期大量使用。

10.十大致癌因素之十:遗传因素

某些癌症确实存在遗传倾向,比如乳腺癌、结直肠癌等。但必须注意,癌症不会直接遗传,只是癌症易感性的遗传。近年来又有所谓“随机运气因素”之说,不得不承认,患癌有时部分地确是“运气不好”,但不管怎样,我们应该将精力更多地放在可控可防的因素中。

最后,癌症是多因素综合作用的结果,这几乎是所有肿瘤医生共识。加入十大致癌因素中,你可以避免9个,那么你相较于其他人,患癌的几率会大大降低!

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